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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上

炎。